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Adriana Leticia
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Certificación Hata y vinyasa yoga (YOGA ALLIANCE 225 HRS), power yoga , yoga con pelota, yoga con rueda , yoga en pared (YMA) y yoga restaurativa, diplomado en mindfulness, sonoterapia con cuencos
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Lugar de las clases
Acerca de Adriana Leticia
Soy Adriana Ramones, agradecida con la vida, apasionada del yoga por más de 10 años, impartí clases en mi propio estudio de yoga (AYANA ADI YOGA HOLISTICA) por 6 años, y por 6 meses en un Ashram en Puerto Morelos , Quintana Roo, actualmente soy estudiante de psicología y el comportamiento humano, me gusta compartir mis conocimientos, empoderar mujeres y crear conciencia sobre otras maneras de vivir, llevar una vida libre de estrés y enfocada en el momento presente.
Estoy convencida en lo personal, de los efectos positivos del yoga, sobre nuestra psique, nuestro sistema nervioso y nuestro cuerpo.
Confirmo que el mindfulness nos ayuda a llevar una vida plena, enfocada en el momento presente y libre de ansiedad .
Imparto cursos de liderazgo, inteligencia emocional, comunicación, y mindfulness en mi área laboral.
Día a día sigo construyendo una mejor versión de mí, sigo capacitándome y aprendiendo cosas nuevas para beneficio propio y de los demás.
Disfruto lo que hago y lo comparto de espíritu.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Clases particulares y grupales, meditación con cuencos tibetanos y clases variables y dinámicas, incluye meditación mindfulness. Duración 60 min.
Clase de yoga con props como:
restaurativo con bolster enfocada al trauma.
yoga con pelota, yoga con rueda y yoga en pared.
Exclusivo damas , parejas o grupo familiar.
Se comienza la clase con intención, pranayamas y mudras, inicia con calentamiento para posteriormente entrar de lleno a las secuencias de yoga, la clase se ajusta al alumno, desde primer nivel a un poco más avanzado. Se llega al final de la clase con la postura pico, dado que la secuencia de la clase prepara para esa postura final, al terminar la clase se hará la relajación con meditación mindfulness y se puede incluír aromaterapia y sonoterapia con cuencos tibetanos. Dependiendo el tipo de clase, se utilizan los props necesarios.
El alumno notará el cambio paulatino tanto a nivel corporal ( fuerza, elasticidad y flexibilidad) como a nivel de su sistema nervioso, emociones , sensaciones y pensamientos, aprenderá a vivir el momento presente y llevará la atención plena a su vida.
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Precios
Tarifa por hora
- $41
Tarifas de los paquetes
- 5h: $206
- 10h: $412
desplazamientos
- + $150
En línea
- $21/h
Precisiones
Puedes juntar grupo de 2 a 4 personas por el mismo costo a domicilio
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