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Valeska
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Coach de Running, Nutrición Deportiva y Yoga: mejora tu rendimiento, evita lesiones y alcanza tus metas.
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Acerca de Valeska
Soy coach de running, especialista en nutrición deportiva, profesora de Hatha Yoga y Maestra Reiki Usui. Además de mi formación profesional, soy corredora de maratón y sé por experiencia los desafíos que enfrentan quienes comienzan o buscan mejorar su rendimiento. Mi enfoque integra entrenamiento, alimentación, movilidad, respiración y recuperación para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma saludable, consciente y sostenible. Mi misión es que disfrutes el proceso, ganes confianza y descubras que correr puede transformar tu cuerpo, tu mente y tu calidad de vida.
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Acerca de la clase
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Mis clases combinan entrenamiento de running, nutrición deportiva y yoga para ayudarte a correr mejor, prevenir lesiones y disfrutar del proceso. Cada plan se adapta a tu nivel, objetivos y estilo de vida, ya seas principiante o estés preparando un 5K, 10K, 21K o maratón. Trabajaremos la técnica, fuerza, movilidad, respiración, recuperación y alimentación para mejorar tu rendimiento de forma consciente y sostenible. Mi objetivo es que ganes confianza, constancia y descubras el placer de correr mientras cuidas tu cuerpo y tu mente.
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