1ra clase gratis
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Alexis
- Tarifa $122
- Respuesta 1h
$122/h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio fisico
- Fortalecimiento muscular
- Pilates
Entrenador personal certificado en fitness y bienestar integral en Lucerna: Entrenamientos personalizados y asesoramiento sobre estilo de vida para una pérdida de peso sostenible, salud y bienestar.
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Lugar de las clases
Recomendado
Alexis un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Alexis
Con más de 15 años de experiencia activa en deportes y entrenamiento físico, me dedico a guiar a mis clientes en una transformación completa del Punto A al Punto Z, sin pasar por alto ningún detalle. Como Entrenador Personal y Instructor de Fitness/Fuerza totalmente certificado, mis cualificaciones están acreditadas internacionalmente por EuropeActive y EREPS (Nivel 3 y 4 EHFA), así como por FEEPYF y APTA Vital Sport. Idiomas hablados / Soporte multilingüe: Fluido: inglés, francés, español, italiano, portugués. Actualmente aprendiendo: alemán (Deutsch). Mi filosofía de entrenamiento: Soporte integral de 360°: No solo te doy un plan de entrenamiento; te acompaño en cada paso de tu camino fitness, cambiando y adaptando mentalidad, los hábitos diarios y la nutrición. Enfoque empático y pedagógico: Cada cliente es único. Escucho activamente tus necesidades y adapto mi estilo de enseñanza a tu ritmo, haciendo que el progreso sea sostenible y agradable. Precisión y seguridad ante todo: Con una sólida formación biomecánica y fisiológica, priorizo la correcta ejecución, la prevención de lesiones y el bienestar a largo plazo. Tanto si tu objetivo es perder peso, ganar fuerza muscular o alcanzar un bienestar integral, estoy aquí para ayudarte a conseguir resultados medibles y duraderos.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Inglés
- Portugués
- Español
- +2
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Portugués
Español
Italiano
Alemán
Mi enfoque de entrenamiento es holístico, enfocado en el ejercicio funcional, la creación de hábitos sostenibles y el logro de un equilibrio saludable entre mente y cuerpo. Así es como trabajamos juntos: 1. Evaluación inicial y chequeo de salud: Comenzamos con una evaluación completa. En el aspecto médico, solicitamos un panel endocrino (análisis hormonal) a su médico para asegurarnos de que no haya problemas subyacentes que bloqueen su progreso, junto con un certificado médico de aptitud para la actividad física. 2. Composición corporal y planificación: Analizamos su tasa metabólica basal utilizando una báscula InBody. A partir de ahí, elaboro su plan de entrenamiento y nutrición totalmente personalizado. Los entrenamientos se realizan en su casa, al aire libre o en el gimnasio. 3. Nutrición práctica y estilo de vida: Para garantizar resultados a largo plazo, ofrezco visitas guiadas al supermercado para enseñarle a comprar alimentos de forma inteligente y le doy acceso a mi calculadora de macronutrientes personalizada para que su dieta diaria sea simple y efectiva.
Aviso: Este coaching nutricional está destinado únicamente a fines educativos y de bienestar. No constituye una consulta dietética clínica. Por favor, consulte a un profesional de la salud para cualquier condición médica específica o necesidad nutricional de carácter médico.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
8
Après une semaine avec Alexis, j'ai constaté une nette amélioration. Il est très méthodique et discipliné. Je suis vraiment motivée !Merci Alexis !
Highly recommend training with Alex. He really knows his stuff when it comes to exercise form, and he helped me get much more comfortable and confident in the gym. I’ve seen awesome results so far, great coach all around.
I couldn't ask for a better coach! He is so patient, truly listens to what you need, and keeps every class fun and imaginative so you never get bored. My friend and I train together every morning, which he generously lets us do for the same price. It has become our favorite morning routine and gives us such a great boost for the day. 10/10!
Hace ya unos meses que me entreno con Alexis, y más que un entrenador personal , es un amor de persona ! Las clases son súper lúdicas , sus explicaciones muy claras , y me ha dado otra visión del fitness y del bien estar … un 10 ! :)
Alexis est un coach très à l'écoute, professionnel, il sait allier technique, connaissances approfondies du corps humain et sympathie. Il fait preuve également de beaucoup de patience. Je le recommande vivement.
Alexis is an absolute game-changer!
He is very supportive, highly encouraging, and completely adapted my training and diet. Thanks to his intense circuit workouts, I lost fat, gained defined muscle, and boosted my energy. Plus, the fact that my friend could join me for workouts from time to time for the same price is fantastic and adds a whole new level of motivation. Best coach ever!I highly recommend Alexis as a fitness coach! He is super friendly, motivating, and pays close attention to detail. He personalized my workouts and diet, which completely transformed my routine. His high-intensity circuit training gave me an amazing energy boost, helped me lose body fat, and built lean, defined muscle. Alexis is top-notch
Super coach, attentif aux besoins réels. Je me suis senti à l’aise dès le début, la séance est super ludique et je commence à voir des résultats ! Je recommande vivement.
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Precios
Tarifa
- $122
Tarifas de los paquetes
- 5h: $489
- 10h: $978
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- + $20
clase gratis
Esta primera clase gratis con Alexis, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
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