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Julieta
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- Entrenamiento personal
- Fitness
- Estiramientos
- Glúteos, estómagos y muslos
- Calistenia
Entrenadora Personal, basándome en el refuerzo de la mente, brindando herramientas, generando un acompañamiento en el deporte, en lo emocional y en lo físico!! ¡Vamos a divertirnos!!!
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Acerca de Julieta
Soy entrenadora personal y psicóloga deportiva. Toda mi vida fui una amante del deporte, y en mis últimos años lo he complementado al mundo de la salud. Disfruto de brindar ayuda y acompañamiento a otros a alcanzar sus metas y a superar sus límites. Mi pasión por el deporte me ha llevado a ser atleta y, al mismo tiempo, a profundizar en el fascinante campo de la psicología, donde actualmente estoy estudiando psicología social, complementado con la psicología deportiva. Mi enfoque combina el entrenamiento físico con el bienestar mental, porque creo firmemente que ambos son esenciales para lograr un rendimiento óptimo. Aquí, no solo te guiaré en tu rutina de ejercicios, sino que también te ayudaré a desarrollar una mentalidad fuerte y resiliente. Juntos, trabajaremos en tus objetivos, ya sean mejorar tu condición física, aumentar tu confianza o simplemente llevar un estilo de vida más saludable. Me comprometo a crear un ambiente de confianza y respeto, donde cada uno de ustedes se sienta valorado y motivado. Estoy aquí para escucharte, apoyarte y guiarte en cada paso del camino. ¡Vamos a lograrlo juntos! Si estás listo para comenzar este emocionante viaje hacia una mejor versión de ti mismo, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte a brillar. ¡Espero conocerte pronto!
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¡Hola! Estoy encantada de hablar sobre mi enfoque como entrenadora personal de fitness y psicóloga deportiva. Mi manera de trabajar se basa en una combinación de técnicas físicas y mentales, ya que creo que el bienestar integral es fundamental para alcanzar los objetivos de mis clientes. # Técnicas y Metodología de Enseñanza Utilizo un enfoque personalizado, adaptando cada programa a las necesidades y metas individuales de mis clientes. Me gusta integrar principios de la psicología deportiva para ayudar a mis alumnos a superar barreras mentales y mantener la motivación. Mis técnicas incluyen: - Entrenamiento funcional: Focalizado en movimientos que mejoran la vida diaria. - Mindfulness y visualización: Para ayudar a los deportistas a concentrarse y reducir la ansiedad. - Feedback constante: Proporciono retroalimentación en tiempo real para asegurar que cada ejercicio se realice correctamente. # Ejemplo de Programa de una Clase Una clase típica podría comenzar con un calentamiento dinámico, seguido de una serie de ejercicios de fuerza y resistencia, como: 1. Calentamiento (10 minutos): Movimientos articulares y ejercicios de movilidad. 2. Circuito de Fuerza (20 minutos): Sentadillas, flexiones y peso muerto, alternando entre ejercicios de tren superior e inferior. 3. Entrenamiento Cardiovascular (15 minutos): Intervalos de alta intensidad, como sprints o saltos. 4. Enfriamiento y Estiramientos (10 minutos): Ejercicios de estiramiento y respiración para relajar el cuerpo. # Particularidades como Profesor/a Me considero una entrenadora empática y motivadora. Me gusta crear un ambiente positivo y de apoyo, donde mis alumnos se sientan cómodos para expresar sus inquietudes y logros. Además, trato de incorporar elementos lúdicos en las sesiones para hacerlas más amenas y efectivas. # Público Objetivo Mis clases están dirigidas a una amplia variedad de personas, desde principiantes que buscan mejorar su condición física hasta atletas que desean optimizar su rendimiento. También ofrezco especialidades en entrenamiento para la salud mental, ayudando a aquellos que enfrentan ansiedad o estrés a través del ejercicio. En resumen, mi enfoque es holístico, combinando el fitness físico con el bienestar mental, y siempre adaptando mis métodos a las necesidades de cada persona. ¡Estoy aquí para ayudar a cada uno a alcanzar sus metas de la mejor manera posible! Julieta.
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Precios
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