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Marco
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Estudiante Entrenador personal. Estructuración de rutinas de gimnasio. Enfoque de fuerza/hipertrofia. Manejo de técnica, sobrecarga progresiva, tiempos de descanso.
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Lugar de las clases
Acerca de Marco
Soy estudiante, llevo 3 años entrenando de manera personal y me he informado bastante sobre temas de fisicocultirismo, powerlifting, weighlifting. He aprendido en base a experiencia e investigación las mejores prácticas para una persona normal que quiere ver cambios de manera rápida y efectiva en los entrenamientos de gimnasio, ya sea para ganar músculo, perder grasa, recomposicion corporal o mantenimiento.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
He trabajado de entrenador en dos gimnasios, me gusta estructurar rutinas en base al nivel y experiencia de la persona, así como a sus metas personales. Siempre dando prioridad a la sobrecarga progresiva semana a semana, resguardar la integridad de la persona (que no se lesione), y cuidando los tiempos que tiene disponible.
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Precios
Tarifa por hora
- $4
Tarifas de los paquetes
- 5h: $20
- 10h: $40
desplazamientos
- + $25
En línea
- $4/h
Precisiones
$ 100 Estructuración de rutina para 1-3 meses (en línea)
$ 150 Rutina + Plan alimenticio básico (Macros: cantidad de proteína, calorías etc.)
$ 200 Clase personal + Rutina estructurada. (contemplando la visita a tu gimnasio)
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