Antia - profesor de yoga - A Coruña
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Antia

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Acerca de Antia

Descubrir el yoga me ha hecho descubrirme y conectar el yoga con lo que más me gusta enseñar. Para mí el yoga disciplina no solo al profesor sino a los alumnos. Creando una variedad de posibilidades para compartir. Prueba una clase conmigo

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Acerca de la clase

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Partiendo del principio de que un niño es capaz de muchas cosas, pero nunca sin denigrar sus límites físicos y mentales, mi clase de yoga girará en torno a algunas posturas que a veces serán sencillas y a veces más complejas. La práctica regular nos hará conscientes de que la edad del niño tendrá una influencia real en el número y la dificultad de cada práctica. El hecho es que todo esto tendrá el efecto de aumentar la confianza en sí mismo, la concentración, la flexibilidad o incluso la relajación. Y entre las posturas de yoga más practicadas en una clase de yoga para niños, encontramos: La postura del perro: las caderas levantadas, la cabeza baja. Esta postura tiene la ventaja de ser relativamente sencilla de realizar y, sobre todo, muy divertida. La postura de la mariposa: sentado con las plantas de los pies juntas, para centrarse en la flexibilidad. La postura de la montaña, para centrarse en la calma interior. La postura del árbol: de pie, con un pie levantado, las manos en el aire, para trabajar la concentración y el equilibrio. La postura del barco, o incluso el barco a dúo, que implica tocarse los pies y las manos con el compañero. La postura de la tortuga: sentado, las piernas extendidas, las manos cogiendo los pies, para trabajar la flexibilidad.

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