1ra clase gratis
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Maicol
- Tarifa por hora $11
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Número de estudiantes que Maicol ha acompañado desde que se unió a Superprof
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- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio fisico
- Fisioculturismo
- Fortalecimiento muscular
Graduado del Sena y estudiante de la escuela nacional del deporte, con 6 años de experiencia en el área del fitness y musculación
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Lugar de las clases
Acerca de Maicol
Hola, soy maicol cordoba llanos, entrenador personal certificado con ejecucion de programas deportivos del Sena y estudiante de tecnologia en deporte de la escuela nacional del deporte. Mi pasión es ayudarte a alcanzar tus metas de forma segura, efectiva y motivadora. Mi prioridad es que te sientas acompañado/a en todo momento, trabajando juntos para lograr un equilibrio entre cuerpo y mente.
¿Qué puedes esperar de mis entrenamientos?
Un plan 100% personalizado: diseñaré un programa que se adapte a tus necesidades, objetivos y nivel de experiencia, asegurándome de que cada sesión sea única y eficiente.
Progresos reales: evaluaremos continuamente tu evolución, ajustando el plan según tus avances.
Un ambiente de confianza: trabajo con empatía, respeto y compromiso, brindándote el apoyo necesario para que disfrutes cada paso del proceso.
¿Por qué trabajar conmigo?
Experiencia comprobada: Con 6 años de experiencia, he ayudado a personas de distintas edades y niveles a transformar su vida a través del ejercicio.
Seriedad y profesionalismo: cada sesión está estructurada para garantizar seguridad y resultados. Cumplo con horarios y te proporciono todas las herramientas necesarias para triunfar.
Pasión por lo que hago: tu éxito es mi mayor motivación. Ver a mis alumnos alcanzar sus metas me impulsa a dar lo mejor de mí en cada entrenamiento.
¿Quiénes pueden entrenar conmigo?
Mis entrenamientos están diseñados para principiantes, intermedios y personas que desean:
Bajar de peso.
Tonificar su cuerpo.
Mejorar su postura y movilidad.
Ganar fuerza o resistencia.
Si estás listo/a para dar el primer paso hacia una versión más fuerte y saludable de ti mismo/a, contáctame. Juntos crearemos un plan que funcione para ti.
¡Es hora de priorizar tu bienestar!
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología como entrenador personal:
Mi enfoque como entrenador personal combina técnicas actualizadas con una metodología basada en la motivación y el progreso constante. Trabajo contigo para diseñar un plan único que se adapte a tus objetivos, condición física actual y necesidades específicas.
Técnicas y metodología de enseñanza:
Mis sesiones se centran en tres pilares fundamentales:
Evaluación inicial personalizada: realizo un análisis de tu estado físico y objetivos, considerando aspectos como fuerza, resistencia, flexibilidad y composición corporal.
Programación progresiva: adapto los entrenamientos para que progreses sin riesgo de lesiones, incorporando técnicas como el entrenamiento funcional, HIIT, y ejercicios correctivos.
Motivación y seguimiento: mi objetivo es que disfrutes el proceso mientras alcanzas tus metas, con seguimiento constante y ajustes según tu evolución.
Ejemplo del programa de una clase:
Calentamiento dinámico (10 minutos): movilidad articular, estiramientos activos y ejercicios cardiovasculares ligeros.
Bloque principal (30-40 minutos):
Ejercicios específicos según tu objetivo (ejemplo: fuerza, pérdida de peso, tonificación).
Uso de peso corporal, bandas elásticas, pesas libres o máquinas, dependiendo de las necesidades y nivel.
Enfriamiento y estiramientos (10 minutos): para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
Particularidades como entrenador:
Me destaco por mi capacidad de conectar con cada persona, entendiendo sus desafíos y ofreciendo un entrenamiento que no solo sea efectivo, sino también motivador. Tengo una formación sólida en actividad física y más de 6 años de experiencia, lo que me permite trabajar con personas de distintas edades, niveles y condiciones físicas.
A quién van dirigidas mis clases
Mis entrenamientos están diseñados para:
Personas de nivel principiante a intermedio y avanzadas que buscan mejorar su condición física general.
Personas con objetivos específicos, como pérdida de peso, aumento de masa muscular o mejora de la postura.
Personas con limitaciones físicas leves que necesitan ejercicios adaptados.
Cuento con un título técnico de ejecucion de programas deportivos del Sena y estudiante de tecnologia de la escuela nacional del deporte.
Mi compromiso es ayudarte a construir hábitos saludables que duren toda la vida. ¡Estoy aquí para apoyarte en cada paso de tu camino!
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Precios
Tarifa por hora
- $11
Tarifas de los paquetes
- 5h: $54
- 10h: $107
En línea
- $9/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Maicol, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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