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Alicia
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- Gestión del estrés
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¿Te gustaría reducir el estrés? Trabajadora social con Máster en ansiedad y estrés. Acompañamiento 360º.
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Lugar de las clases
Acerca de Alicia
Trabajadora social con Máster en Tratamientos de ansiedad. Entiendo lo que significa la ansiedad y el estrés, y cuánto puede llegar a afectar, por eso me apasiona poder acompañar en el proceso de aprendizaje y adaptación para encontrar el equilibrio de nuevo.
He trabajado más de diez años como trabajadora social referente y orientadora laboral, atendiendo a más de 3000 personas, en SISFAM, TEB y Bona Voluntat en Acció, realizando planes de trabajo, itinerarios formativos y laborales, soporte emocional, talleres formativos, coordinaciones, informes, creación de materiales formativos y protocolos, analizando competencias, empoderando, interviniendo… con diversidad de perfiles y necesidades.
Estudié trabajo social y me he especializado en ansiedad mediante el Máster de Tratamiento de Trastornos de Ansiedad y Estrés, y el próximo junio, finalizaré el Máster de Psicopedagogía. También he realizado dos Certificados de Profesionalidad, el de Orientación laboral y el de docencia, además de otras formaciones (duelo, parentalidad positiva, adicciones...).
Me apasiona acompañar a las personas, empoderar, visualizar las habilidades, trabajar nuevas habilidades, aportar conocimiento, y todo ello en un clima de confianza.
Podréis conocer más sobre mi en mi web, instagram y Linkedin.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Estas sesiones son para realizar acompañamientos por videollamada a personas que sientan síntomas de estrés (dificultad para dormir, palpitaciones…). ¿El objetivo? El objetivo es entender el estrés y aumentar los factores de protección para poder afrontarlo sin reducir nuestra calidad de vida. Un poco de estrés es positivo, en exceso puede generarnos malestar y no es viable. ¿Qué haremos? Trabajaremos qué es el estrés, los factores de protección y de riesgo, el autocuidado, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades (gestión del tiempo, asertividad, gestión de conflictos…)… Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y habilidades, y en el cual obtendrás material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de estrés asociados al trabajo, al ámbito académico, a los cuidados familiares…
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Precios
Tarifa
- $45
Tarifas de los paquetes
- 5h: $202
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clase gratis
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