Alejandra

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Instructora Certificada IAS | Clases Online de Stretching Personalizado | Mejora Flexibilidad, Postura y Bienestar | $150/hora | Método Científico Adaptado

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Acerca de Alejandra

¡Hola! Soy Ale, tu aliada en el camino hacia un cuerpo más fuerte y flexible

Como Instructora Certificada por IAS, he transformado vidas mediante programas de stretching estructurados que fusionan ciencia y bienestar. Mi viaje comenzó cuando descubrí cómo la flexibilidad no solo cambia tu físico, ¡sino tu manera de enfrentar el día a día! Decidí enseñar porque creo firmemente que todos merecen herramientas accesibles para sentirse mejor en su propia piel, sin importar su edad o condición inicial.

Acerca de la clase

El stretching es una herramienta poderosa para reconectar con el cuerpo y liberar tensiones acumuladas. Como instructora certificada por IAS, me apasiona ayudar a mis estudiantes a descubrir cómo pequeños ajustes en su rutina pueden generar grandes cambios: mayor energía, prevención de lesiones y una sensación de bienestar integral. ¡Cada progreso que logran es mi mayor motivación!

Mi metodología:

Enfoque científico y personalizado: Diseño rutinas basadas en anatomía y biomecánica, adaptadas a tus necesidades (recuperación, flexibilidad, manejo del estrés).
Progresión estructurada: Cada clase incluye calentamiento dinámico, ejercicios de elongación activa/pasiva y relajación final.
Feedback constante: Corrijo posturas en tiempo real vía online y ajusto la intensidad según tu avance.

Así es una clase conmigo:

Evaluación inicial: Identificamos tu nivel, objetivos y posibles limitaciones.
Sesiones interactivas: Uso herramientas visuales (ej: videos demostrativos) y medición de rangos de movimiento.
Seguimiento: Al finalizar, recibirás ejercicios complementarios para practicar en casa.

Dirigido a:
Profesionales con rutinas sedentarias (ej: oficina, home office) que buscan mejorar postura y movilidad.
Deportistas (aficionados o avanzados) que necesitan optimizar flexibilidad para su disciplina (artes marciales, yoga, ballet, etc.).
Personas en fase de rehabilitación muscular (con autorización médica previa).
Niveles: Desde principiantes hasta avanzados.
Duración: 60 minutos por sesión (incluye tiempo para preguntas y ajustes).
Requisitos: Mat de yoga y disposición para aprender.

Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.

N

Nayeli

Yo tomé clases y sin duda me encanto su dedicación y compromiso! Siempre resolvió mis dudas y se preocupó por que no me lesionara realizando los estiramientos. Siempre fue puntual.
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N
Nayeli
Yo tomé clases y sin duda me encanto su dedicación y compromiso! Siempre resolvió mis dudas y se preocupó por que no me lesionara realizando los estiramientos. Siempre fue puntual.
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Experto en fitness / fitness coach / entrenadores personales / preparador físico para todo tipo de niveles de grado y más de todas las edades parís y ile de france

Soy un entrenador personal certificado por el coni de la accademia fitness italiana, con una fuerte pasión por el bienestar físico y el rendimiento atlético.

¡maestro argentino graduado con más de 10 años de experiencia! - pérdida de peso - fortaleza / resistencia / flexibilidad / relajación - rehabilitación postural - gimnasia para mujeres embarazadas - t

Entrenadora con 9 años de experiencia ofrece sesiones personalizadas y grupales ¡totalmente online!

¿quieres un cambio físico visible? entrenadora graduada (8 años exp). pierde grasa y gana músculo con un plan inteligente.

Entrenadora personal con 25 años de experiencia. especialista en fuerza para la mujer. clases online en vivo, rutinas personalizadas y nutricionista deportiva incluida. un plan 100% a tu medida.

Licenciado en inef y nutrición y dietética se ofrece para conseguir tus objetivos físico-deportivos y salud de forma divertida e individualizada.

Calistenia y entrenamiento funcional | fuerza, resistencia, acondicionamiento, control y movilidad (querétaro, mx u online)

Entrenador con 12 años de experiencia y más de 25 años como atleta especializado en artes marciales. ofrezco entrenamientos personalizados basados en la ciencia para metas específicas.

Con más de 39 años de experiencia, te acompaño a mejorar tu salud y tu físico de verdad, sin fórmulas mágicas. entrenamientos personalizados, online o presenciales, adaptados a tu nivel.

Transforma tu cuerpo con el método fitmind: entrenamiento, nutrición y seguimiento personalizado

Entrenador personal graduado y dietista. ex-atleta de alto rendimiento. a domicilio, gimnasio, aire libre y online

¡elige entrenar con un health coach que te ayudará a transformar tu vida tanto física como mentalmente! con más de 5 años de experiencia en la aplicación de herramientas funcionales.

Entrenador personal de alto rendimiento, enfocado en la pérdida de peso, aumento de masa muscular, aumento de resistencia y coordinación en valencia capital.

Entrenadora personal con 25 años de experiencia. clases en línea. especializada en entrenamiento funcional, trx, hiit y tonificación.

Aprende calistenia, te ayudo a cumplir tus objetivos: fuerza, volumen, perder grasa y obtener funcionalidad; te ayudaré a planificar tus rutinas y a conseguir los resultados que esperas.

Entrenador personal certificado en drill program, trx, boxing, funcional, militar, tabata, cross training.

Entrenador personal, calistenia. musculación y tonificación, con y sin peso. ponerse en forma, bajar de peso y refuerzo muscular.

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