1ra clase gratis
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Marisol
- Tarifa por hora $17
- Tiempo de respuesta 1h
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- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio fisico
- Estiramientos
Instructora de Flexibilidad con 10 años de experiencia da clases en línea. Multinivel con enfoque personalizado.
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Lugar de las clases
Acerca de Marisol
Desde niña me han apasionado el arte y el deporte.
Inicié mi formación con ballet clásico en CDMX.
Unos años más tarde, ingresé a gimnasia olímpica en Monterrey donde evolucioné a nivel Pre-Equipo.
Estudié Cinematografía lo que me inspiró a estudiar Teatro: conocí el entrenamiento escénico que amplió mi panorama con clases de biomecánica, conciencia corporal, expresión e interpretación.
Entrené danza en aro aéreo que me llevó a la danza vertical en arnés, fui seleccionada para presentar una coreografía junto a 31 personas conectadas en una red elevada por una grúa a 40 mt de altura durante la función "Afrodita y el Juicio de Paris" con la compañía catalana La Fura Dels Baus.
Inicié mi entrenamiento en Pole Fitness. Gracias a mi técnica de gimnasia logré avances significativos.
Comencé a dar clases de flexibilidad como complemento para bailarines y atletas en 2016. Con el paso del tiempo he observado que cada cuerpo requiere una forma específica de entrenamiento que se alinee con su estructura mental para lograr resultados óptimos.
Al sumar el conocimiento de conciencia corporal a mis sesiones he concluido que se complementan y los resultados se muestran tanto en el entrenamiento y presentaciones, como en la vida cotidiana, permitiendo a los alumnos dominar su postura en todo momento así como la prevención de lesiones durante cualquier actividad.
He impartido clase en estudios de pole en Monterrey y Playa del Carmen donde tuve la oportunidad de ofrecer talleres a artistas del Cirque du Soleil, Cancún.
Durante los últimos años he desarrollado un plan de entrenamiento para mujeres mayores de 30 años enfocándome en las necesidades específicas de fuerza y movilidad que requerimos las mujeres de ese rango de edad para mantener una vida sana y preparar al cuerpo para su siguiente fase, buscando la independencia física y de movimiento.
He compartido también clases de yoga en silla dirigidas a adultos mayores y personas con dificultades de movilidad.
Una tarde hace años, me llegó el pensamiento:
"El movimiento es la forma de mantener el cuerpo joven y saludable"
Desde entonces permanezco activa y promuevo el entrenamiento durante cualquier fase de la vida.
¡Bienvenido/a a mis clases!
Te dejo mi semblanza en este link:
(información oculta)
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
- Flexibilidad basada en la técnica de Gimnasia Olímpica
- Multinivel. Aprende desde el inicio o mantén tu entrenamiento activo para lograr tus objetivos.
- Personalizado. Marcamos juntos el ritmo que te funcione para avanzar. Si es el caso, adaptamos las sesiones para corresponder a tu otra disciplina (danza, yoga, gimnasia, etc.)
- El entrenamiento se basa en la conciencia corporal, movilidad y postura enfocadas en incrementar la Flexibilidad
- Tengo experiencia trabajando con niñas desde 6 años como con adultos de hasta 73 años de edad.
Para la sesión: Dispositivo con internet, Zoom app, tapete de yoga o colchoneta, blocks de yoga, ropa que te permita estirar cómodamente y agua para beber.
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Precios
Tarifa por hora
- $17
Tarifas de los paquetes
- 5h: $85
- 10h: $170
En línea
- $17/h
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