

El perfil Zamara y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Zamara
- Tarifa $11
- Respuesta 22h
-
Estudiantes40
Número de estudiantes que Zamara ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Zamara ha acompañado desde que se unió a Superprof

$11/h
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio fisico
- Estiramientos
- Pilates
- Gimnasia postnatal
Logra flexibilidad en los músculos de tu cuerpo, siente mayor agilidad y liviandad para tu vida diaria
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ejercicio fisico
- Estiramientos
- Pilates
- Gimnasia postnatal
Lugar de las clases
Superprof Estrella
Zamara hace parte de los mejores profesores de Entrenamiento personal. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de Zamara
Soy psicóloga; Instructora de Yoga, Aeroyoga, Flexibilidad, Danza aérea y Pole dance.
La psicología y el yoga me han permitido tomar conciencia del cuerpo y la mente para aprender a gestionar las emociones y conductas.
Gracias a este vínculo, entre mi formación y experiencia en las diversas artes del movimiento corporal, puedo brindar un servicio de calidad, proporcionando experiencias significativas tanto físicas como mentales.
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Nuestras clases de flexibilidad están diseñadas para todas las personas que quieren potenciar sus habilidades tanto físicas, como mentales.
Una buena práctica, permite que el estiramiento active la circulación de la sangre, aumentando los niveles de energía, calmando al intelecto y proporcionando un descanso mental que le permite al organismo la oportunidad de renovación.
Cada clase esta diseñada partiendo de una rutina de ejercicios guiados para una zona en particular con una duración de una hora.
Beneficios:
-Estirar le ayuda a tomar más conciencia de su cuerpo
Los ejercicios de estiramiento ayudan a relajar los músculos que han sido tensionados por el agite de la vida cotidiana, ya que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés que es perjudicial para la salud, evitando así que se desencadenen futuras enfermedades.
-Alivia el estrés y la ansiedad
Al realizar los ejercicios de estiramiento, su mente se encuentra concentrada en los músculos y las partes del cuerpo que debe estirar, percibiendo así las tensiones y cómo poco a poco, a través de la respiración, los músculos van cediendo y destensionado. En este punto, el estiramiento le ayuda a situarse en el momento actual, ayudándole a mejorar su atención y mejorando su calidad de vida.
-Reduce la presión arterial y la frecuencia respiratoria
Una respiración lenta y profunda activa la respuesta de relajación natural del cuerpo y reduce la frecuencia respiratoria. Los beneficios de nuestros ejercicios aumentan cuando se combinan con respiraciones intencionales – Inhalando profundo al estirar y exhalando largo al soltar.
De manera que al realizar ejercicios guiados, se convierten en una fuente poderosa de endorfinas que nos hacen sentir felices con nosotros mismos.
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
Muy chévere la clase, buena profesora, la recomiendo.
Excelente persona, muy entregada a su labor y con paciencia para acercarte al mundo del yoga.
Me gustó mucho la clase con la profesora Zamara, es paciente, calmada se enfoca en cada alumno y se nota que ama el yoga me ha inspirado mucho a ser disciplinada con la práctica diaria y sobretodo la flexibilidad que es mi gran interés.
Es una buena persona
Enseñanza desde la experiencia.
Conocí a la profesora Zamara por esta plataforma de Superprof, estaba buscando quién me ayudara con mi espalda y cuello. Tomé clases personales con ella y me gustó la metodología.
La profesora Zamara está pendiente del progreso de sus alumnos, que aprendamos a relajarnos, a meditar, a estirar adecuadamente cada parte de nuestro cuerpo; se preocupa por nuestra salud; nos enseña las posturas del yoga, sus nombres, nos corrige continuamente.
Particularmente llevo un mes en clases con ella, y llegué muy rígida, aunque todavía me falta mucho, mi estado de salud y bienestar ahora es mejor que cuando empecé, y voy a continuar.
Muchas gracias profesora Zamara. Bendiciones de Dios para su vida.Super buena, muy recomendada me encantan tus clases
¡Gran profesora! ¡Toda una SUPERPROF!, tenía problemas de Estrés y Ansiedad a causa del trabajo hasta que vi sus anuncios por las redes sociales; me gustó su página web y la contacté. ¡Llevo más de un mes de clases y me siento genial!, y, lo mejor es que ha mejorado mi flexibilidad. ¡Es una experiencia totalmente recomendable!
Es muy paciente y tranquila, siempre está pendiente de que todos hagan bien sus ejercicios y me ha ayudado mucho a relajarme y con los dolores de espalda que tenía constantemente.
Ver más recomendaciones
Precios
Tarifa
- $11
Tarifas de los paquetes
- 5h: $55
- 10h: $111
desplazamientos
- + $20,000
En línea
- $11/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
-
![teacher_picture]()
Sam
Ciudad de Guatemala & En línea- Nuevo
Entrenador personal certificado con licenciatura en ciencias del deporte — más de 12 años ayudándote a ganar fuerza, músculo y confianza
- $35/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Louis
Paris 17e & En línea- Embajador
Experto en fitness / fitness coach / entrenadores personales / preparador físico para todo tipo de niveles de grado y más de todas las edades parís y ile de france
- $179/h
-
![teacher_picture]()
Angelo
Roma & En línea- Embajador
Soy un entrenador personal certificado por el coni de la accademia fitness italiana, con una fuerte pasión por el bienestar físico y el rendimiento atlético.
- $22/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Federico
Lyon 3e & En línea- Embajador
¡maestro argentino graduado con más de 10 años de experiencia! - pérdida de peso - fortaleza / resistencia / flexibilidad / relajación - rehabilitación postural - gimnasia para mujeres embarazadas - t
- $44/h
-
![teacher_picture]()
Valentina
Getafe & En línea- Embajadora
Entrenadora con 9 años de experiencia ofrece sesiones personalizadas y grupales ¡totalmente online!
- $17/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Astrid
Barcelona & En línea- Embajadora
Entrenadora y nutricionista para mujeres de 30 a 50: gana músculo, fuerza y energía (barcelona y online)
- $45/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Adriana
Barcelona & En línea- Embajadora
Entrenadora personal con 25 años de experiencia. especialista en fuerza para la mujer. clases online en vivo, rutinas personalizadas y nutricionista deportiva incluida. un plan 100% a tu medida.
- $22/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Miguel
Madrid & En línea- Embajador
Licenciado en inef y nutrición y dietética se ofrece para conseguir tus objetivos físico-deportivos y salud de forma divertida e individualizada.
- $47/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Ariel
Juriquilla & En línea- Embajador
Calistenia y entrenamiento funcional | fuerza, resistencia, acondicionamiento, control y movilidad (querétaro, mx u online)
- $35/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Jordi
Barcelona & En línea- Embajador
Entrenador con 12 años de experiencia y más de 25 años como atleta especializado en artes marciales. ofrezco entrenamientos personalizados basados en la ciencia para metas específicas.
- $34/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Joel tomás
Medellín & En línea- Embajador
Con más de 39 años de experiencia, te acompaño a mejorar tu salud y tu físico de verdad, sin fórmulas mágicas. entrenamientos personalizados, online o presenciales, adaptados a tu nivel.
- $8/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Ignacio
Valparaíso & En línea- Embajador
Transforma tu cuerpo con el método fitmind: entrenamiento, nutrición y seguimiento personalizado
- $10/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Gabriel
Madrid & En línea- Embajador
Entrenador personal graduado y dietista. ex-atleta de alto rendimiento. a domicilio, gimnasio, aire libre y online
- $45/h
-
![teacher_picture]()
Nathalia
Manizales & En línea- Embajadora
¡elige entrenar con un health coach que te ayudará a transformar tu vida tanto física como mentalmente! con más de 5 años de experiencia en la aplicación de herramientas funcionales.
- $13/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Marlon
València & En línea- Embajador
Entrenador personal de alto rendimiento, enfocado en la pérdida de peso, aumento de masa muscular, aumento de resistencia y coordinación en valencia capital.
- $28/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Cris
Barcelona & En línea- Embajador
Aprende calistenia, te ayudo a cumplir tus objetivos: fuerza, volumen, perder grasa y obtener funcionalidad; te ayudaré a planificar tus rutinas y a conseguir los resultados que esperas.
- $28/h
- 1ra clase gratis
-
![teacher_picture]()
Camilo
Bogotá & En línea- Embajador
Entrenador personal certificado en drill program, trx, boxing, funcional, militar, tabata, cross training.
- $9/h
-
![teacher_picture]()
Francisco
Buenos Aires & En línea- Embajador
Entrenador personal, calistenia. musculación y tonificación, con y sin peso. ponerse en forma, bajar de peso y refuerzo muscular.
- $12/h
-
![teacher_picture]()
Luis f
Ciudad de México & En línea- Embajador
Cambia tu vida: pierde peso, sé más activo, rinde más en tus tareas diarias... simplemente, vive mejor con un entrenamiento profesional, 100% garantizado.
- $11/h
-
![teacher_picture]()
Luiz
Rio de Janeiro & En línea- Embajador
¡transforma tu físico, supera tus límites! presencial y online. entrenador personal en recife.
- $15/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal




















