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Apsa Swasthya
- Tarifa por hora $44
- Tiempo de respuesta 2h
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Alumnos14
Número de estudiantes que Apsa Swasthya ha acompañado desde que se unió a Superprof
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Maestra y Terapeuta certificada. Crecimiento, meditación, manejo de emociones. Tratamiento de Estrés, Ansiedad, Depresión, Adicciones.
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Lugar de las clases
Acerca de Apsa Swasthya
Mara Ramos/ Apsa Swasthya (Ciudad de México, 1989) es Acharya (Maestro, equivalente a Obispo) en la Tradición Budista Mahajrya, alumna avanzada del maestro Shivagam y miembro activo de la Sangha Mahajrya en México. Ha asistido a más de 25 seminarios intensivos de meditación, cerca de 80 conferencias presenciales, más de 280 clases en línea y se desempeña como Profesora y Terapeuta en Integración Emocional, además de las horas de práctica individual e investigación a las que dedica parte de su tiempo diario.
Su devoción y pasión por la práctica espiritual y el desarrollo personal llevó a que se le otorgara la ordenación como Profesora y Sacerdotisa Budista en octubre del 2016, dándole la facultad de compartir los preceptos básicos del entendimiento de las emociones, la autobservación y la práctica de las virtudes a todo aquel que lo solicite.
En 2018 fue distinguida como Das Acharya (Maestra del Servicio y la Devoción) de la Tradición Budista Mahajrya a Nivel Internacional.
Su formación se ha desarrollado a través del estudio y la práctica de diversas corrientes, como el hinduismo, budismo, cábala y catolicismo, sin embargo sus enseñanzas son laicas y no promueven creencia religiosa alguna. Dentro de sus intereses personales está la creación literaria y la ciencia. Actualmente labora como Directira en una escuela On-line de crecimiento personal, apoya la organización de eventos de meditación y da terapia de forma particular.
Obedeciendo su vocación de servicio, frecuentemente otorga clases gratuitas a sus escuchas y alumnos, aceptando donativos voluntarios. Su meta es expandir la práctica de la virtud por todos aquellos lugares en México y el mundo donde sea posible.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Aprende acerca de ti mismo para volver a disfrutar de la vida. Alivia estrés, ansiedad y da marcha atrás a la depresión con técnicas efectivas y probadas por miles. Todas mis enseñanzas están adaptadas para aprender de los problemas del cotidianos.
Si ya eres practicante de meditación o te interesa la espiritualidad, puedo impulsar tu crecimiento al siguiente nivel.
Mentorías personalizadas acerca de cualquier tema
Te daré apoyo y guía en tus dudas acerca de tu Trabajo, Relaciones Familiares, Relaciones de Pareja, Adicciones, Ansiedad, Depresión, Pérdidas, Ruptura de Corazón, Situaciones Traumáticas o cualquier situación que te cause sufrimiento.
Características de mis cursos:
- Lenguaje ameno.
- Profundidad y empatía.
- Apoyo personalizado y seguimiento.
-Rutinas a tu medida.
- Retroalimentación de los temas que los alumnos soliciten.
- Material on-line sin costo y apoyo vía Whatsapp.
Modalidad: On-line . Presencial a convenir.
Dirigido a: Jóvenes y adultos mayores de 15 años.
Requisitos: Ninguno de los cursos/conferencias/sesiones requiere experiencia previa.
Metodología: Exposiciones dialogadas utilizando apuntes, ejemplos cotidianos y prácticas de observación guiadas para la aplicación de los conceptos estudiados (70% teoría / 30% práctica).
SEMINARIOS PRESENCIALES, EMPRESAS Y GRUPOS
Viajo a cualquier lugar interior de la República. Contáctame si deseas llevar mis enseñanzas a tu Centro, Escuela u Oficina.
ALGUNOS DE MIS TEMAS:
1. Curso básico de Meditación
Respira, habita, siente y observa tu interior.
Objetivo: Introducir a la práctica de la meditación como una herramienta de introspección para el mejoramiento de la vida cotidiana, a través de ejercicios guiados.
2. Integración Emocional ( Expandible a 4 Niveles y 21 máscaras del Ego)
Miedo, rechazo, abandono son palabras que nos remiten a sentimientos y emociones dolorosos. Aprende a sanarlos mediante su reconocimiento y observación para conseguir un estado de paz y alegría duradero en tu vida.
Objetivo: Introducir a los asistentes a la práctica de la Integración Emocional, una herramienta diseñada para potenciar el crecimiento personal a través de la autoexploración del sentir humano.
3. El camino de las virtudes
3.1. Encuentra PAZ
En el mundo hay conflictos mayores y menores. Además de ello, vivimos en constante lucha contra nosotros mismos y las situaciones que rodean nuestro hogar, trabajo y sociedad. Ve a tu interior y encuentra la paz en ti mismo. En sánscrito se dice Shanti.
3.2. Sana a través del PERDÓN
Nos desarrollamos en un mundo donde el orgullo existe como un mecanismo de defensa para salvaguardarnos, a veces vivimos en reacción y enojo por las ofensas que nos han hecho. Desarrollar el perdón es la clave para aliviar no las culpas de otros, sino para sanar las heridas en nuestro interior. En sánscrito se dice Anuya.
3.3 Descubre la COMPASIÓN
La empatía y el amor por otros seres no es lo mismo que sentir lástima por ellos. La compasión es la base de un estilo de vida en donde entendemos todo lo que sucede como una experiencia y esto nos incluye a nosotros mismos. En sánscrito se dice Karuna.
3.4 Vivir en GRATITUD
Incluir la gratitud en nuestro día a día nos permite vivir en plenitud y alegría. Desarrollar ésta virtud sin ligarla a un evento, bien material o persona nos permite sentirnos felices de caminar en el mundo. En sánscrito se dice Krutaña.
3.5 Desarrolla una MENTE ATENTA (Minfulness)
Educamos nuestra mente para buscar soluciones y la saturamos con estímulos del exterior. Enseñándole a permanecer consciente podemos convertirla en nuestra mejor herramienta para comprendernos y descubrir la sabiduría que existe en todo lo que nos rodea. En sánscrito se dice Manasvin.
Shanti, Anuya, Karuna, Krutaña y Manasvin constituyen una de las enseñanzas más valiosas de mi experiencia y la inspiración fundamental para lograr llevar una vida de virtud en nuestra cotidianeidad.
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Precios
Tarifa por hora
- $44
Tarifas de los paquetes
- 5h: $175
- 10h: $349
En línea
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