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Fernanda
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Profesora de yoga a domicilio, clases individuales o grupales. Experiencia en Flexibilidad y Respiración Integral.
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Lugar de las clases
Acerca de Fernanda
Mi nombre es Fernanda, tengo 29 años. Primero me formé como instructora de Yoga Clásico (de la escuela de Iyengar) y luego me formé como profesora de Hatha Vinyasa Yoga. Las prácticas que guío se nutren de ambas corrientes, principalmente proponiendo una escucha del cuerpo atenta a las necesidades y ritmos de cada practicante.
Los ritmos de las prácticas pueden ser muy variadas ya que son adaptadas a las necesidades y condiciones de la persona que las realiza. En todos los casos propongo ejercitar la respiración consciente y en constante fluir con el movimiento, para trabajar la flexibilidad y el fortalecimiento de la musculatura.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las clases que doy son aptas para todos los cuerpos, realizamos técnicas de respiración y relajación. Busco mejorar la postura de cada una/o fortaleciendo y tonificando músculos.
Para trabajar la practica de las asanas o posturas de yoga propongo el método de Iyengar de pranayama (técnica de respiración).
Las clases comienzan con un momento de sintonización, respirar y percibir las sensaciones del cuerpo. Luego seguimos con ejercicios de movilidad y estiramiento para entrar en calor. Y a posterior realizamos saludos al sol continuos, asanas o posturas sostenidas y entrelazadas. Para el final de la clase se sostienen asanas, descansando entre cada una de estas todo el tiempo que el practicante lo considere necesario.
Finalmente, se realiza la relajación en Savasana atendiendo a la respiración y relajación de todos los segmentos del cuerpo.
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