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Sofia

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Número de estudiantes que Sofia ha acompañado desde que se unió a Superprof
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Yoga
Hatha yoga
Yoga prenatal
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Profesora de Yoga Loknath, método tradicional de India. Para todo el ciclo vital de la vida.

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Acerca de Sofia

Profesora de Yoga Loknath tradicional de India (RYT 500 hrs) desde el año 2015, especializada en el mismo método en Yoga PRENATAL (30 hrs), Adulto Mayor (30 hrs) y Yoga para la Infancia y Adolescencia (RYT 300 hrs). Actualmente estudiando Yogaterapia y Ayurveda, y otro curso de profundización en Yoga "Yoga sutras según Maharishi Sri Patanjali". He tomado muchos otros cursos de profundización en el yoga para aplicarlos en mi práctica personal, como estilo de vida. Soy discípula de Yogiraj Tonmoy (maestro de India) quien me guía espiritualmente en este camino de yoga. Agradezco cada práctica que puedo compartir ya que así podemos seguir expandiendo los beneficios del yoga.

Acerca de la clase

¡Yoga para todos, todas y todes! No necesitas experiencia previa ni un cuerpo atlético ni flexible, ¡todo el mundo puede practicar yoga! En el método Loknath adaptamos las clases para todo tipo de personas en cualquier ciclo de la vida. Las clases tienen una estructura diseñada para aprender diversas técnicas que podrás llevar a tu rutina de vida diaria. Comenzamos con una concentración para traer tu mente completa a tu práctica, seguimos con kriyas (técnicas de limpieza) que podrás practicar en tu día a día, luego preparamos el cuerpo físico para la práctica de asanas (posturas). Se hace una secuencia de asanas diseñada para tus necesidades, siempre con respeto y cuidado, escuchando en todo momento a tu cuerpo, y finalizamos con una relajación profunda para absorber todos los beneficios de la práctica a nivel físico, mental y sutil. Recuerda que yoga no es sólo práctica de asanas, ¡es un estilo de vida! La clase puede tener una duración de 90 minutos, pero podría acortarse a 75 minutos si el/la estudiante lo requiere.

Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Yoga.

Javiera

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Teresa

Me encanta como ase sus clases de yoga transmite confianza y tranquilidad.
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Jennifer

Su voz y energía te lleva a que las clases sean una experiencia única! Totalmente recomendada.
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J
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5h: $75
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Esta primera clase gratis con Sofia, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

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