Elena - profesor de relajación - Aguascalientes
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Elena

  • Tarifa por hora $26
  • Tiempo de respuesta 3h
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Regulación corporal y Meditación: Cultivando la mente con base en Ciencias del Comportamiento

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Lugar de las clases

Superprof Estrella

Elena hace parte de los mejores profesores de Relajación. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!

Acerca de Elena

​¡Hola! Me llamo Elena y creo que el autoconocimiento es la llave para transformar tu vida personal y profesional.

​Como Licenciada en Ciencias del Comportamiento Humano (UVEG) y docente con 13 años de experiencia, mi enfoque parte de una premisa: no puedes gestionar lo que no conoces.
​He diseñado un enfoque que acompaña a personas a regular su sistema nervioso y reconectar con su cuerpo a través de la ciencia, la conciencia corporal y meditación.

​¿Qué hace diferente mi propuesta?
​Mi enfoque es holístico y somático: trabajamos mente, cuerpo, emoción y energía en una sola dirección.

​Ciencias del Comportamiento: Entendemos cómo funciona tu sistema nervioso.
​Conciencia Corporal (Expresión corporal, emocional: actuación): Basada en mi formación en el College of Marin, California, te enseño a liberar las "tensiones" físicas. No se trata de actuar, sino de sentir y habitar tu cuerpo con conciencia.
​Meditación y sonido: Cultivo esta disciplina desde 2012 (Centro Devanand Yoga). Actualmente integro mis estudios en vibración y sonido para dirigir la conciencia.

​Mi trayectoria:
​He comprobado la eficacia de estas herramientas en diversos entornos:
​Ámbito académico: Proyectos de gestión de estrés para estudiantes de diseño en Guadalajara (2024).
​Impacto social: Imparto meditación y activación corporal en el Desarrollo Integral para la Familia (DIF).
​Formación continua: Mi práctica se nutre del Taijiquan y estudios de Worklife Balance.

​¿Qué lograremos juntos?
​-Regulación emocional: Herramientas prácticas para reducir la ansiedad, el estrés y tener conocimiento de nuestras emociones.
​-Presencia corporal: Conectar con tu cuerpo como tu principal recurso de calma.
​-Foco y claridad: Cultivar la mente para dirigir la atención y la paz mental.

​¿Te acompaño a descubrir tu propio equilibrio?

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Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
  • +1
  • niveles :

    Principiante

    Intermedio

    Avanzado

    Niños

  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

En mis sesiones te propongo un encuentro profundo contigo mismo. Mi enfoque no es la meditación estática tradicional; es una práctica corporal diseñada para alinear tu bienestar en cuatro ejes: mente, cuerpo, emoción y energía.

​¿Qué vas a descubrir en nuestras sesiones?
​Aprenderás a habitar tu cuerpo, reconocer tus emociones y regular tu sistema nervioso. Mi objetivo es que desarrolles conciencia mental que no dependa del entorno, sino de tu propia resiliencia emocional, proporcionándote herramientas para el ajetreo diario.

​Estas clases son para ti si buscas:
​-Gestión del estrés y la ansiedad: Aplicamos herramientas de la Ciencia del Comportamiento para entender y calmar tu respuesta biológica al estrés.
​-Conciencia corporal y ejercicios de expresión: Aprenderás a liberar tensiones físicas a través de la expresión y el movimiento.
​-Foco y claridad mental: Técnicas para entrenar tu atención y mejorar tu desempeño académico o profesional.
​-Inmersión sonora: El uso de la vibración y sonido para la relajación.
​-Vínculos auténticos: Al mejorar la relación con tu propio cuerpo y emociones, transformas la manera en que te vinculas con los demás.

​¿Qué necesitas para empezar?
​Solo ropa cómoda, un tapete (yoga mat), agua y, sobre todo, la disposición de estar presente para ti.

"Estructura de la sesión: 30 min de liberación de tensión somática (conciencia corporal y emocional)+ 30 min cultivando la mente (atención)"

¿Quieres saber más sobre la meditación?
Si tienes curiosidad sobre el impacto científico de esta práctica, te invito a ver este breve video de CNN Chile donde explican sus increíbles beneficios para la salud.

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Precios

Tarifa por hora

  • $26

Tarifas de los paquetes

  • 5h: $115
  • 10h: $230

En línea

  • $17/h

desplazamientos

  • + $150

clase gratis

Esta primera clase gratis con Elena, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

  • 30min

Precisiones

La tarifa base corresponde a la sesión de Meditación y Regularización Corporal. También ofrezco sesiones especiales con cuencos de cuarzo (Terapia individual) con un costo de $600

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