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Oihane
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Sin graduación pero con ganas de dar mis primeros pasos en el entrenamiento personal
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Acerca de Oihane
Estudiante con un gran interés por desarrollar los conocimientos aprendidos y adquirir experiencia. Tengo gran capacidad de adaptación y siempre procuro dar lo mejor de mí. Tengo facilidad para el trabajo en equipo y gran entusiasmo por aprender y mejorar cada día. En busca de una oportunidad para dar mis primeros pasos en el mundo laboral.
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Acerca de la clase
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niveles :
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- Español
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Hola, soy Oihane y me apasiona el bienestar físico y mental. Aunque recién estoy comenzando mi carrera como entrenadora personal, he dedicado tiempo a formarme en [nombre de los cursos o certificaciones que has realizado] para poder ayudar a las personas a lograr sus objetivos de manera segura y efectiva. Estoy comprometida a acompañarte en tu viaje hacia una vida más activa y saludable. Mi enfoque como entrenadora se centra en crear planes de entrenamiento personalizados que se adapten a tus necesidades y capacidades. Me gusta trabajar con mis clientes de forma progresiva y adaptada a su ritmo, asegurándome de que cada sesión sea desafiante pero también accesible y segura. Creo que el entrenamiento debe ser una experiencia positiva, por lo que siempre me esfuerzo por crear un ambiente motivador y alentador. Calentamiento (5-10 minutos): Movimientos de bajo impacto como caminatas rápidas, saltos suaves o estiramientos dinámicos. Ejercicio principal (20-25 minutos): Circuito de 3 rondas (con descanso entre rondas): Sentadillas sin peso Flexiones modificadas (apoyando las rodillas) Elevaciones de pierna Plancha estática Ejercicio de respiración Enfriamiento y estiramiento (5-10 minutos): Estiramientos suaves para mejorar la flexibilidad, enfocándose en la parte inferior y superior del cuerpo. Mis clases están dirigidas a personas principiantes o aquellos que están buscando retomar su actividad física, mejorar su salud general y ganar confianza en su entrenamiento. No importa tu nivel de fitness, mis programas están diseñados para adaptarse a tus necesidades y ayudarte a avanzar de manera progresiva. Además, si estás buscando mejorar tu salud mental a través del ejercicio, también puedo ayudarte a desarrollar hábitos positivos que mejoren tu bienestar integral. Si estás listo/a para comenzar a entrenar, te invito a contactarme para una consulta gratuita. Juntos diseñaremos un plan que se adapte a tus objetivos y estilo de vida. ¡Estoy aquí para ayudarte a empezar tu viaje hacia una vida más activa y saludable!
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