Sandra

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Yoga
Hatha yoga
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Kundalini yoga

Yoga Classes: Fight against Stress, Anxiety, Depression, Suicide, and Addictions. Gain Physical, Mental and Spiritual Strength and Resilience

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Acerca de Sandra

Una persona solidaria, orientada al servicio con mucha paciencia, amor y compasión.
El yoga le salvó la vida del suicidio, la depresión y la ansiedad y continúa salvándola hasta el día de hoy.

Apasionado también de la danza, el movimiento y la expresión humana.
Conectada con el deporte desde pequeña, jugando balonmano, baloncesto y fútbol.
Practicar deportes de equipo le enseñó lo importante que es trabajar en colaboración con las personas.

Profesora y mentora de yoga con 8 años de experiencia en la práctica de yoga y 1 año de experiencia como profesora.

Viviendo apasionadamente la filosofía yóguica para ayudar y sanar el planeta.
________________
ENG
A caring, service-oriented person with lots of patience, love, and compassion.
Yoga saved her life from suicide, depression, and anxiety and it continues to save her to this day.

Also passionate in dance, movement, and human expression.
Connected with sports since she was little, playing handball, basketball, and football.
Playing team sports taught her how important is to work in collaboration with people.

Yoga teacher and mentor with 8 years of experience in yoga practice and 1 year of experience as a teacher.

Passionately living the yogic philosophy to help and heal the planet.

Acerca de la clase

Why start your Yoga practice with Sandra?

We are improving emotional and mental flexibility in the class, such inner strength and resilience are needed in our modern life to fight with stress that causes mental illnesses such as anxiety and depression that can lead to suicide.

Asanas and pranayama (postures and breathing techniques) can positively improve our muscle strength, joint health, cardiovascular system, emotions and enable purification & detoxification of our bodies and minds.

It helps us deal with emotionally difficult situations, work through the pain, and suppressed emotions to overcome them.

I use different breathing techniques (pranayamas) such as Bhastrika, Kapalabhati, Ujjayi to stimulate prana ( vital life force )
in order to expand our consciousness and find your safe space.

I wish to create a safe space for you to connect, heal & liberate via Yoga

ESP

Estamos mejorando la flexibilidad emocional y mental en la clase, esa fuerza interior y resiliencia son necesarias en nuestra vida moderna para luchar contra el estrés que causa enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión que pueden llevar al suicidio.

Las asanas y pranayama (posturas y técnicas de respiración) pueden mejorar positivamente nuestra fuerza muscular, la salud de las articulaciones, el sistema cardiovascular, las emociones y permitir la purificación y desintoxicación de nuestro cuerpo y mente.

Nos ayuda a lidiar con situaciones emocionalmente difíciles, a superar el dolor y las emociones reprimidas para superarlas.

Utilizo diferentes técnicas de respiración (pranayamas) como Bhastrika, Kapalabhati, Ujjayi para estimular el prana (fuerza de vida vital)
para poder expandir nuestra conciencia y encontrar tu espacio seguro.

Deseo crear un espacio seguro para que te conectes, sanes y liberes a través del Yoga

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¡profesora certificada | combino hatha, ashtanga, yin y vinyasa para crear secuencias modernas y personalizadas según tus necesidades y deseos!

✺ clases de yoga online y a domicilio, respetando tu proceso y tus necesidades ✺

Instructor certificado de yoga y ayurveda: para el bienestar integral y meditación

Clases particulares de vinyasa flow yoga, profesora senior certificada a través de la yoga alliance u.s.a. (e-ryt 500 / yacep). clases en inglés o portugués. todos los niveles.

Profe de yoga y meditación certificado con 12 años de exp. estilo alineativo, restaurativo y power, psicólogo. conecta con tu capacidad física y emocional, despierta estados de satisfacción y paz. dic

El bienestar comienza con un gesto sencillo: detenerse y respirar. yoga en casa para todos los niveles. te acompaño a reconectar con lo esencial. 20 años de experiencia (india, méxico, argentina).

Yoga adaptado a ti. mejora tu forma física, mental y emocional a través del yoga. profesora certificada diferentes estilos disponibles: hatha, vinyasa, terapeútico, kundalini, somático, restaurativo

Instructora de yoga certificada en vancouver, canadá desde el año 2012 en hatha yoga (500 hrs) certificada en ashtanga 1 serie 2021, 2 serie ashtanga 2022 y yoga terapéutico. barras de access.

Profesora de yoga hatha, vinyasa, terapéutico, kundalini y meditación, para todas las edades. clases particulares en madrid y online

Soy profesora de yoga certificada en inbound yoga y arturo garcía de córdoba, y coach corporal. ofrezco un espacio de acompañamiento para el bienestar físico, emocional y energético, a través del movi

Descubre el equilibrio por medio del bienestar integral. soy profe de yoga, terapeuta ayurvédica y especialista en yoga facial e hipopresivos, con experiencia enseñando a nivel nacional en colombia.

Clase de yoga, yoga terapéutico y relajante, hatha yoga, vinyasa, kundalini, naam yoga y meditación. presenciales u online

Descubre la paz interior y transforma tu vida con clases de yoga para principiantes y avanzados

Encuentra tu balance y el de tus hijos con hatha yoga, kinder yoga, meditación y yoga nidra

Maestra de kundalini yoga imparte clases de kundalini yoga, estas clases te ayudan a adquirir claridad y resistencia mental para gestionar situaciones de estrés y vivir de forma presente

Licenciada en cs. de la actividad física y el deporte, da clases a domicilio de yoga, pilates, hipopresivos y suelo pélvico, prenatal, rehabilitación y clases funcionales para la mujer de mas de 40!

Estilos de yoga en c.a.b.a y gran bs as. todos los niveles

Clases individuales o en grupos pequeños de hatha yoga para mejorar tu postura, respiración y encontrar calma y equilibrio.

Clases de yoga presencial y/o online para niñxs, jóvenes y adultxs en santiago

Profesora de yoga (hatha / ashtanga / vinyasa / mindfulness / meditación / relajación) certificada en yoga alliance, india da clases particulares / grupo / empresas / escuelas / universidades / senior

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