1ra clase gratis
La persona más ideal entre los profes. Calidad del perfil, excelencia del diploma, respuesta garantizada. Héctor organizará cuidadosamente tu primera clase de Aprender a comer bien.
Héctor
La persona más ideal entre los profes. Calidad del perfil, excelencia del diploma, respuesta garantizada. Héctor organizará cuidadosamente tu primera clase de Aprender a comer bien.
- Tarifa $33
- Respuesta 5h
-
Estudiantes24
Número de estudiantes que Héctor ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Héctor ha acompañado desde que se unió a Superprof
$33/h
Contactar
1ra clase gratis
- Aprender a comer bien
- Dietética
- Pérdida de peso
- Nutrición
- Nutrición deportiva
Nutrición y Recomposición Corporal con App Móvil | Dietista Titulado (TSD) y Estudiante de Medicina UCM | Nutrición deportiva, salud metabólica y clínica
- Aprender a comer bien
- Dietética
- Pérdida de peso
- Nutrición
- Nutrición deportiva
Lugar de las clases
Embajador
De lo mejor entre nuestros profesores. Tiene un perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente. Héctor organizará con mucho cuidado tu primera clase de Aprender a comer bien.
Acerca de Héctor
Soy Técnico Superior en Dietética (TSD) —profesional sanitario con titulación oficial habilitante para el ejercicio dietético— con formación de posgrado en Nutrición Deportiva por el ICNS. Actualmente compagino mi actividad profesional con el grado en Medicina en la Universidad Complutense de Madrid (Hospital 12 de Octubre).
Esta combinación técnica y médica me permite abordar cada objetivo desde la base bioquímica y fisiológica, entendiendo a fondo el metabolismo energético y las adaptaciones del ejercicio. Además, cuento con años de trayectoria en docencia y divulgación científica, lo que garantiza explicaciones directas, pragmáticas y sin tecnicismos innecesarios.
Sin atajos, sin productos de terceros y con base científica demostrable.
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Olvídate de dietas de fotocopia de 1.500 kcal, listas de alimentos prohibidos o suplementos milagro. Mi trabajo se centra en la fisiología aplicada, la personalización individual y la adherencia: la mejor intervención nutricional es la que encaja en tus horarios, tu carga de trabajo y tu vida social, produciendo resultados medibles sin comprometer tu salud.
El método se estructura en tres fases:
1. Anamnesis inicial y contexto fisiológico
Antes de pautar el primer menú o macronutriente, evaluamos:
-Analíticas recientes, antecedentes clínicos y sintomatología digestiva.
-Registro dietético habitual, horarios laborales y nivel real de actividad diaria (NEAT).
-Programación de entrenamiento (fuerza, hipertrofia, carrera/resistencia o deportes mixtos) para periodizar la energía y la disponibilidad de glucógeno.
2. Estrategia nutricional adaptada
-Pautas individualizadas al detalle: energía, reparto de macronutrientes y optimización de micronutrientes críticos.
-Flexibilidad real: aprenderás a estructurar comidas, sustituir alimentos por grupos nutricionales y gestionar eventos sociales sin frenar el progreso.
-Nutrición peri-entrenamiento y suplementación basada exclusivamente en evidencia científica sólida (grado de recomendación A).
3. Seguimiento métrico y autonomía
-Revisiones periódicas: composición corporal, marcas de fuerza/ritmos, energía subjetiva, calidad de descanso y digestiones.
-Soporte continuo entre sesiones para ajustar variables sobre la marcha ante imprevistos.
-Educación nutricional para que comprendas el porqué de cada pauta y alcances tu propia independencia a medio plazo.
Áreas de intervención
-Rendimiento deportivo y recomposición: Ganancia de masa muscular libre de grasa, fases de definición con preservación estricta de fuerza/músculo y estrategias nutricionales para corredores o deportes de resistencia.
-Salud metabólica: Manejo nutricional en resistencia a la insulina, alteraciones del perfil lipídico o control del síndrome metabólico desde la base del estilo de vida.
-Salud digestiva y reeducación alimentaria: Digestiones pesadas, hinchazón, disbiosis funcional y transición a hábitos sostenibles sin patrones de restricción-atracón.
ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Aprender a comer bien.
5
Muy buen profesor atento y muy amable muy recomendable
Clases muy livianas y efectivas, me ayudo con bioquímica de nivel de universidad despues de no haber dado nada durante años estudiando fuera y acabe pasando el curso con nota, resultados muy notables con sus clases. Se nota que está familiarizado con el temario.
Llevo con Hector dando clase 2 años, y no me arrepiento. Explica genial y te prepara de maravilla. Si no entiendes algo te lo explica de manera que lo comprendas. Es un chico majo y algunas risas me he echado con él.
Es una persona con unos grandes conocimientos y lo más importante, explica de tal forma que todo te resulta muy fácil y sencillo de aprender, con él es todo mucho más sencillo
Gran profesor! Muy comunicativo, paciente y resolutivo.
Mejoró todas mis calificaciones. Totalmente recomendado!!Ver más recomendaciones
ver más
Precios
Tarifa
- $33
Tarifas de los paquetes
- 5h: $167
- 10h: $334
desplazamientos
- + $30
clase gratis
Esta primera clase gratis con Héctor, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
En línea
- $33/h
Precisiones
Tarifas y modalidades de consulta
Primera toma de contacto (Gratuita - 20/30 min): Videollamada inicial de valoración para conocer tu caso, revisar antecedentes, definir objetivos y comprobar si mi metodología encaja con lo que necesitas antes de comenzar a trabajar (no incluye entrega de pauta ni cálculo de requerimientos).
Sesión Inicial de Valoración (50 €): Estudio clínico y deportivo exhaustivo. Incluye anamnesis detallada, revisión de analíticas recientes y cargas de entrenamiento, cálculo individualizado de requerimientos energéticos y macronutrientes, y entrega de la planificación nutricional a medida.
Revisiones puntuales (30 €): Consultas de control para evaluar la progresión de métricas (composición corporal, rendimiento y salud digestiva), reajustar calorías/macronutrientes según la fase de entrenamiento y resolver dudas técnicas específicas.
Seguimiento Mensual continuo (75 € / mes): La opción recomendada para mantener la adherencia y progresar sin estancamientos. Incluye la sesión de valoración o revisión mensual, control intermedio quincenal de métricas y soporte asíncrono continuo para resolver dudas y adaptar comidas sobre la marcha ante imprevistos o eventos.
Pack Trimestral de Rendimiento (190 €): Planificación integral de 12 semanas pensada para fases completas de recomposición corporal, volumen, definición o preparación de pruebas deportivas. Incluye las revisiones periódicas, periodización nutricional según las cargas de trabajo y contacto continuo durante todo el proceso.
Profesores de Aprender a comer bien similares
-
![]( "teacher_picture")
Lorena
Bogotá & En línea- Embajadora
Nutrición para transformar tu cuerpo y tu relación con la comida | planes personalizados, realistas y sostenibles | resultados reales desde el primer mes
- $11/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Gustavo
Ciudad de México & En línea- Embajador
Maestro en ciencias de la unam, especializado en bioquímica y fisiología, te ayuda a nivelarte en áreas como fisiología general, fisiología humana, bioquímica y materias afines.
- $13/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Astrid
Barcelona & En línea- Embajadora
Nutrición deportiva para mujeres de 30 a 50: come para ganar músculo, energía y perder grasa (online y barcelona)
- $45/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Fran
Barcelona & En línea- Superprof Estrella
Dietista experto en pérdida de grasa, ganancia muscular y rendimiento deportivo, comiendo rico y sin prohibiciones ni pasando hambre. (online)
- $28/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Gabriel
Madrid & En línea- Embajador
Dietista profesional. aprende a comer bien, transforma tus objetivos en resultados. experto en nutrición deportiva
- $33/h
-
![]( "teacher_picture")
Martine
Hilversum & En línea- Embajadora
Nutricionista master te ayudo con una dieta más saludable (vegetal) para hacer deporte, perder peso o comer de manera más sostenible.
- $28/h
-
![]( "teacher_picture")
Esther
Ogbomosho & En línea- Superprof Estrella
Soy anatomista, profesora y coach asistente de vida para jóvenes y mayores. ofrezco sesiones de consejería y charlas con personas que se sienten más seguras para expresarse sin el temor de b
- $2/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Mónica
Lima & En línea- Confirmada
Formación en sanación holística. terapias naturales y de raíz. aprende a sanar cuerpo, mente y emociones en equilibrio natural sin farmacias. acompañamiento permanente y disponibilidad en emergencias.
- $20/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Daniel
Churriana de la Vega & En línea- Superprof Estrella
Programa de reconstrucción corporal online: para más músculo, menos grasa (sin vivir a dieta)
- $28/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Natali
Valencia & En línea- Confirmada
Especialista en nutrición y cambio de hábitos, te ayuda a adoptar hábitos alimenticios saludables sin dietas restrictivas.
- $39/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Roberto
Ciudad López Mateos & En línea- Confirmado
Mi misión es apoyarte a adoptar hábitos saludables, salud integral y vitalidad
- $13/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Axel
Zona metropolitana Ciudad de México & En línea- Superprof Estrella
Aprende a comer de acuerdo a tus características personales como grupo sanguíneo, biotipo, nivel enzimático y tu objetivo particular.
- $19/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Maradán
Ciudad de México & En línea- Superprof Estrella
Ingeniero de alimentos especializado en el ramo de la nutrición enseña a comer nutritiva y sanamente
- $21/h
-
![]( "teacher_picture")
Kriss
Durango & En línea- Superprof Estrella
Mujer de 40+ en menopausia? desinflama tu cuerpo y recupera tu energía.
- $16/h
-
![]( "teacher_picture")
Esperanza
Bilbo & En línea- Superprof Estrella
Doctora en nutrición ofrece asesoramiento dietético-nutricional personalizado para que alcances tus objetivos a través de la mejora de los hábitos de alimentación
- $31/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Victoria
Heroica Puebla de Zaragoza & En línea- Confirmada
Soy estudiante de física y practico deporte, atletismo, salto de cuerda, ejercicios aeróbicos y anaerobios, me alimento de acuerdo a mis requerimientos calóricos para mantenerme sana y en forma.
- $5/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Ivonne
Villahermosa & En línea- Confirmada
Pasante de nutrición da clases para mejorar hábitos alimenticios y perder peso, también enfocada en la nutrición infantil.
- $8/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Katherine
Puerto Vallarta & En línea- Confirmada
Licenciada en nutrición clínica, diplomado en psicología de la alimentación. dispuesta a ayudarte en las diferentes asignaturas a nivel licenciatura. aprende a comer de manera nutritiva y saludable.
- $16/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Daniela
Quilpué & En línea- Superprof Estrella
Clase/charla online del poder curativo del agua de mar para el autocuidado dictado por kinesióloga
- $3/h
- 1ra clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Angela
Terrassa & En línea- Confirmada
Entrenadora personal y monitora de actividades físico-deportivas, ofrece clases individuales o colectivas
- $25/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de aprender a comer bien
